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澳门永利线路检测-现在肉太贵,可以试试吃它,营养胜似吃肉,孩子吃了身体倍儿棒

2020-01-09 10:15:47 · 作者:匿名

澳门永利线路检测-现在肉太贵,可以试试吃它,营养胜似吃肉,孩子吃了身体倍儿棒

澳门永利线路检测,导语:今年的食材价格明显有所上升,所以咱们日常的花销就会随之增加,这就会给大家带来一定的经济压力。但是为了家人的健康,营养饭菜还是不可以少。

那么怎么样可以花少钱而吃的营养价值不减呢。通俗一点理解,就是把素菜炒出肉的味道,相对来说肉的价格会比很多品种的蔬菜的价格要贵。

那么什么菜可以做到这一点呢。现在肉太贵,可以试试吃它,营养胜似吃肉,孩子吃了身体倍儿棒。小编教你做手撕杏鲍菇,让你把素菜做出肉的味道,而且营养价值也高,孩子还爱吃饭。

by 白开水roy

配料:

杏鲍菇 2根、辣椒 1跟、胡萝卜 1跟、蒜 5瓣、姜 1片、干辣椒 2个、白砂糖 1/2茶匙、精盐 1/4茶匙、麻油 1茶匙、生抽 4茶匙、康乐醋 1茶匙、耗油 一勺

步骤1.准备材料,辣椒胡萝卜切丝

步骤2.杏鲍菇撕成条

步骤3.杏鲍菇开水煮两分钟

步骤4.锅中放油,放入蒜片,姜末翻炒香味,加入上述调料少许

步骤5.加入胡萝卜,辣椒翻炒

步骤6.放入杏鲍菇,翻炒三分钟

你是喜欢素炒杏鲍菇还是掺肉一起炒呢?

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